понедељак, 15. јун 2015.

Sonja's Summer Guide! - Kako do savršene linije za more!



- Svaki dan slušam drugarice koje ne znaju kako da smršaju, skoro da samo o tome razmišljaju. Bliži nam se more i svi želimo da izgledamo savršeno u kupaćem kostimu (koji smo sa mukom izabrale posle 3 sata šopinga). Ja se ne mogu požaliti na višak kilograma, ali mogu vam dati 3 zlatna saveta za savršenu liniju, koje bi, bez obzira na kilograme, trebalo svi da primenjujemo.



1. Prvo i najvažnije je da se svaki dan bavite nekom fizičkom aktivnošću. Možete voziti bicikl, trčati, vežbati u teretani, a pošto je leto, možete otići i na bazen. Nemojte odmah da uradite 100 trbušnjaka, jer ćete onda postići suprotan efekat, upalu mišića koja može stvarno dugo da traje. Umesto toga, prvog dana radite one lakše vežbe, a svaki dan uvodite još po neku težu. Tako ćete steći dobru kondiciju, a i višak kilograma postepeno će nestati.



2. Sve vežbe i treninzi padaju u vodu ako se prežderavate čokoladom, sladoledima, i hamburgerima. Drugo zlatno pravilo je zdrava ishrana, koja je podjednako bitna. Smanjite slatkiše, a umesto toga jedite više voća. Znam da će mnogi odbiti da izbace sladoled u ovako vrelim danima, ali morate se žrtvovati ukoliko želite da na plaži budete zadovoljni sobom. Uostalom, sladoled ne morate potpuno izbaciti, ali trudite se da jedete najviše jedan dnevno, a najbolje je da to bude neki voćni, sa veoma malo kalorija.



3. Ovo i nema neke veze sa mršavljenjem, ali je i dalje važno da biste izgledali lepše. Morate izabrati kupaći koji savršeno odgovara visini, težini i obliku tela. Ako izabereš dobar kupaći, samim tim izgledaćeš bolje u njemu.

- Nadam se da će vam saveti pomoći i da ćete svi biti zadovoljni svojim izgledom na moru!








5 коментара:

  1. Ja nikad nisam imala problema sa tezinom,ali nekome ce ovi saveti dobro doci ♥

    ОдговориИзбриши
  2. Odlicni saveti. ♥ Ja nemam problem sa kilazom, zapravo mrsava sam.

    http://ninaw123.blogspot.com/

    ОдговориИзбриши
  3. Super saveti. Ja uskoro planiram da uradim post na ovu temu, ali ne baš za kupaći, već nešto slično. :)

    ОдговориИзбриши
  4. Zdravoooo, skoro sam napravila svoj teen makeup/moda/diy blog, pa molim te da ga pogledaš:
    Mimanmm.weebly.com ♥

    Inače super ti je post ☺ ♥

    ОдговориИзбриши
  5. Odlični saveti! Meni nisu potrebni, ali znam da će nekome biti zaista od koristi. :*

    http://fashionholicyeahh.blogspot.com/

    ОдговориИзбриши